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Le persone che incontriamo durante la nostra vita o sono un dono o sono una prova.

Quante volte ci siamo detti: “Ma perché è capitata nella mia vita ?” oppure “Perché l’ho incontrato ?”.

Spesso incontriamo una persona e abbiamo la sensazione di conoscerla già, sentiamo che ci capisce e che sembra sapere cosa ci piace, cosa vogliamo oppure al contrario ci imbattiamo in persone che sentiamo subito come negative ma in entrambe le situazioni, l’incontro non è un caso.

Tutti i tipi di relazione che si instaurano con coloro che entrano nella nostra vita in qualche modo ce la cambiano.

Questo perché non incontriamo nessuno per caso ma c’è sempre una ragione, il più delle volte sconosciuta ma che si rivelerà nel tempo.

Carl Jung parlava di sincronicità e diceva “Gli eventi sincronici si basano sulla simultaneità di due diversi stati mentali…” infatti il concetto di sincronicità si riferisce alla “coincidenza temporale di due o più eventi senza nesso di causalità tra di loro…”

Nelle relazioni interpersonali la sincronicità esiste ad esempio quando incontriamo una persona che ci piace senza averlo programmato oppure in vacanza quando conosciamo qualcuno e scopriamo che abita dietro casa nostra.

Nel momento in cui incontriamo qualcuno sia che diventi l’amore della nostra vita o la più grande delusione è comunque una persona che “dovevamo” incontrare perché comunque ci cambia la vita.

Le persone vanno e vengono ma tutte sono importanti nel bene o nel male.

Spesso capita di dire “Se tornassi indietro alcune cose non le farei oppure le farei in modo diverso” e invece è proprio perché le abbiamo fatte in quel modo che siamo diventati la persona che siamo adesso.

Anzi gli sbagli del passato sono un monito a fare meglio.

Ad ogni scelta che facciamo c’è una conseguenza e bisogna sempre assumersene la responsabilità, non bisogna dare la colpa agli altri per ciò che ci succede perché siamo solo noi gli artefici del nostro destino.

LE PERSONE CAPITANO PER CASO

NELLA NOSTRA VITA

MA NON A CASO.

SPESSO CI RIEMPIONO DI INSEGNAMENTI.

A VOLTE CI FANNO VOLARE ALTO,

ALTRE CI SCHIANTANO A TERRA

INSEGNANDOCI IL DOLORE…

DONANDOCI TUTTO,

PORTANDOSI VIA TUTTO

Alda Merini

B.F 02/06/2022

Riflessioni sull’educazione

“L’uomo attraversa il presente con gli occhi bendati.

Può al massimo immaginare e tentare di indovinare ciò che sta vivendo. Solo più tardi gli viene tolto il fazzoletto dagli occhi e lui, gettato uno sguardo al passato, si accorge di che cosa ha realmente e ne capisce il senso”.

Con questa frase Milan Kundera ci invita a gettare sempre uno sguardo al passato quando si vuole capire qualcosa di noi.

Quando si parla di educazione bisogna pensare che è tutto ciò che siamo anche se quell’educazione ci ha fatto diventare qualcuno che non avremmo mai voluto diventare. Infatti ha a che fare con le scelte sbagliate, con le occasioni perdute con il modo che abbiamo di comportarci o di affrontare tutte le situazioni che ci capitano.

L’educazione orienta il nostro agire quotidiano.

Possiamo essere dispiaciuti per non avere avuto l’educazione migliore che avremmo voluto e rimpiangere di non avere incontrato maestri ed educatori più capaci di quelli che abbiamo avuto ma comunque siano andate le cose l’educazione ci ha guidato, delle volte ci ha oppresso in un susseguirsi di volti e presenze che difficilmente abbiamo potuto scegliere.

Se nella vita avanziamo con fatica è perché siamo stati educati da qualcuno distratto.

Noi non impariamo solo dalle persone ma anche dai luoghi, dalle situazioni felici o avverse e dai nostri sbagli.

È educazione tutto ciò che ci migliora, che ci fa stare meglio e che ci trasforma.

L’educazione si evolve quando si trasforma in autoeducazione e ciò avviene per i curiosi, gli inquieti e coloro che desiderano conoscere.

Se si è fortunati e si ha potuto far fruttare la molta o l’essenziale educazione ricevuta l’unica cosa da fare è rivolgersi a se stessi per valorizzare quei risparmi della mente di cui si potrà essere orgogliosi.

B.F. 11/04/2022

Cos'è un emozione ?

Rispondere a questa domanda è molto difficile perché tutti più o meno sappiamo cos'è un'emozione ma difficilmente riusciamo a darne una definizione. Se prendiamo il vocabolario troviamo che l'emozione è "uno stato psichico affettivo e momentaneo che consiste nella reazione opposta dall'organismo a percezioni o rappresentazioni che ne turbano l'equilibrio". La psicologia scientifica ha approfondito l'argomento affermando che le emozioni possiedono profonde radici neurobiologiche ma hanno anche una valenza sociale e relazionale e sono influenzate dalla cultura di appartenenza, dal sesso, dall'età e da variabili legate alle esperienze individuali.

Le emozioni che si provano in determinati momenti possono essere infinite ma tutti abbiamo un "set" di emozioni di base: felicità, gioia, sorpresa, tristezza, paura e disgusto che sorgono in determinate situazioni.

Spesso si sente parlare di competenza emotiva come un insieme di conoscenze e abilità di comportamento che è il requisito fondamentale per essere emotivamente competenti.

Le componenti della competenza emotiva sono:

la consapevolezza del proprio stato emotivo
l'abilità di riconoscere le emozioni degli altri
l'empatia
l'abilità di capire che gli stati emotivi interni non sempre trovano corrispondenza nell'espressione visibile
la capacità di sostenere le emozioni negative
la capacità di controllare le proprie emozioni

Nella società odierna si tende a nascondere le proprie emozioni per paura di essere giudicati come se esprimere ciò che si prova sia sinonimo di vulnerabilità mentre al contrario esprime molta fiducia in se stessi.

L'espressione delle emozioni avviene attraverso diversi canali come il volto, i movimenti del corpo, la voce e il contatto corporeo.

Chi possiede una buona competenza emotiva riesce a capire chi ha di fronte anche solo guardandolo in viso perché attraverso dei piccolissimi movimenti è possibile ad esempio capire se l'interlocutore ci sta mentendo, se è in imbarazzo o se è interessato a ciò che stiamo dicendo.

E' quasi impossibile controllare la comunicazione non verbale quando si è intenti a parlare con qualcuno quindi l'attenzione ai dettagli è fondamentale se vogliamo essere certi che la persona che abbiamo davanti è sincera.

Spesso si prova imbarazzo nell'esprimere i propri sentimenti ad esempio davanti ad una persona per la quale proviamo qualcosa ma riuscire a tirar fuori ciò che si sente è un passo in avanti per diventare emotivamente competenti.

B.F. 03/02/2022

Di fronte alla persona amata si prova un appagante

senso di pienezza che disvela la vera forza dell'amore

ossia la capacità che possiede di colmare le lacune

della nostra anima e i vuoti dell'esistenza.

L'esperienza amorosa è trasformatrice

perché ci rende completi, integri;

è un'emozione riparatrice, in grado di far fronte

alle dolorose mutilazioni subite

nel corso della nostra vita affettiva.

A.C. 30/12/2021

Autodisciplina

“Per un uomo conquistare se stesso è la prima e più nobile di tutte le vittorie”.

La filosofia ci viene sempre in aiuto quando dobbiamo dare un senso a ciò che ci capita nella vita e nessuno meglio di Platone poteva aiutarci a capire il concetto dell’autodisciplina.

In pedagogia l’autodisciplina è la libera scelta di una regola da parte di un individuo e quindi il controllo della propria forza di volontà.

Certo non è facile imporsi delle regole soprattutto quando entrano in conflitto con i nostri desideri, le nostre voglie, i nostri confini, quando oltrepassano la nostra zona di confort.

È possibile vedere l’autodisciplina come un muscolo e più lo si allena più si sviluppa e diventa forte.

Avere autodisciplina significa scegliere di perseguire qualcosa di meglio per se stessi nonostante le distrazioni che la quotidianità ci dona.

Esistono delle strategie specifiche che si possono adottare per imparare ad acquisire l’autodisciplina e la forza di volontà per avere una vita più felice ed appagante.

Bisogna cercare di prendere il controllo delle proprie abitudini e delle proprie scelte.

È fondamentale conoscere e prendere atto delle proprie debolezze.

Ognuno di noi ha dei punti deboli che vengono sopraffatti dalle dipendenze come la droga, l’alcool, il cibo spazzatura, il gioco d'azzardo, il sesso e si presentano con la perdita dell’autocontrollo.

Spesso le persone fingono che le loro vulnerabilità non esistono e soccombono alzando le mani dicendo “Non ce la farò mai!”.

Oscar Wilde diceva “So resistere a tutto tranne alle tentazioni” ed infatti la cosa migliore da fare sarebbe evitare le tentazioni.

Se si vuole mangiare più sano non bisognerebbe tenere in casa cibo spazzatura e se si vuole bere di meno non bisognerebbe frequentare locali o avere la dispensa piena di alcolici.

Meno distrazioni ci sono e più si sarà concentrati al raggiungimento dei propri obiettivi.

Per aumentare sempre più l’autodisciplina bisogna avere ben chiaro ciò che si vuole realizzare e dove si vuole arrivare perché se non si sa dove si sta andando è facile perdersi.

L’autodisciplina è un comportamento che può essere appreso e come qualsiasi altra abilità richiede pratica quotidiana.

Con la pratica giornaliera è possibile oltrepassare i confini della zona di confort.

Se l’obiettivo da raggiungere è grande bisogna dividerlo in piccole parti, bisogna fare un passo alla volta e quando la mentalità e il comportamento iniziano a cambiare si possono aggiungere più obiettivi alla lista.

Sicuramente ci saranno alti e bassi, successi e fallimenti ma la chiave è andare avanti senza lasciarsi avvolgere dal senso di colpa, dalla rabbia o dalla frustrazione perché queste emozioni tendono a trascinare verso il basso.

Per sviluppare l’autodisciplina bisogna seguire alcuni passaggi:

1. Scegliere un obiettivo

2. Trovare la motivazione

3. Identificare gli ostacoli

4. Sostituire le vecchie abitudini

5. Monitorare i progressi

L’autodisciplina consente di perseguire gli obiettivi anche nei momenti difficili ed è una qualità che differenzia le persone tra chi ha successo nella vita e chi non ne ha ed è per questo fondamentale svilupparla nel modo giusto.

B.F. 30-10-2021

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